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    开眼，一缕阳光落在他咖啡色的眼眸上，瞳孔微微放大，呼哧呼哧地喘了几口气。

入目是熟悉的房间，他正躺在自己的床上，穿着大裤衩，已经是早上的六点五十分，头痛欲裂……

系统的声音连续响起——

【考试综合症模拟体验结束】

【课程评分90分】

【课程寄语：你已经充分体验过患者的痛苦，可怕的不是考试，而是陷入自我焦虑，无限循环却走不出去的困境】

【正在为您进行体验后的负面情绪消除……】

【获得积分奖励90】

【负面情绪消除完毕】

直到这时，元嘉头昏脑涨的感觉才消失了，取而代之的是一片清明。

这次模拟人生的经历就像是做了一场梦一样，梦境已经模糊不可寻了，但元嘉还是可以清晰地回忆起自己患上考试综合症之后的那痛苦无助的感觉。

最吞噬心灵的，是无助。

没人理解，仿佛迷失在沙漠当中。

不过现在再体验的话，就像是过来人一样了，那种情绪不会再对元嘉造成任何困扰。

只有真的亲身体会过之后，才能明白对方的痛苦，才能做到与对方共情。

元嘉从床上起来，打开窗户，手扶着窗沿，深深地吸了一口气，再缓缓地呼出来，心情畅快。

虽然昨晚一夜都在课程当中，但醒来却不感觉困乏，反倒精神十足，这大概是系统的负面情绪消除的功效吧。

要是以后遇到有考试综合症的患者，元嘉心里也已经有了帮助的办法了。

就好像是自己深陷那种感觉当中的时候，无论如何都很难靠自己走出来，但只要跳过那个阶段，再回头看过去的自己，无论是那时候的考试也好、那时候的梦想也好，都觉得只不过是一场人生必要的经历而已。

只要能看明白，那么就不会纠结一时的得失，那就不会再紧张，焦虑自然烟消云散。

简单来说，高中时期的元嘉考试综合症，是由‘未来’的元嘉帮助解决的，就好像现在让读高中的你去参加小学的考试一样，你会紧张焦虑吗，不会的。

但患者不可能遇到‘未来的自己’帮助解决考试综合症，但元嘉能成为患者眼中的那个‘未来的自己’。

若是普通的心理医生，没有类似的经历，根本没法与患者共情。

你都不懂我，你要我拿什么来相信你能帮助我？

因为元嘉也患过考试综合症，他能够跟患者做到共情，能够感同身受，能够告诉他：我当时跟你一样，但我现在走出来了，其实回想过去，真没什么大不了的。

根本都不用多说什么，元嘉自己就是患者眼中的榜样，是患者信心的来源。

噢！原来我不是独自一人！原来这个病是能克服的！我以后也能像他这么自信！

生理疾病可以靠药物靠手术治疗，心理疾病只能够靠患者自己，心理辅导不像手术，哪里病变了就割哪里。

心理医生的存在只是为了帮患者建立信心，帮他找出病因，给他足够的信心，那么他就能靠自己走出来，也只能靠自己。